Ernährung für den besseren Schlaf
Unser täglicher Schlaf hält uns gesund und fit. Um einen gesunden Schlaf zu bekommen sollte man das späte Nutzen des
Dafür braucht der Körper Eisen
Es gibt zahlreiche Mikronährstoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Wenn man darüber nachdenkt, hat man wahrscheinlich vor allem
Grundzutaten für eine gesunde Ernährung
Leider finden wir in unserem Alltag immer weniger Zeit zum Kochen. Unsere Nahrung nehmen wir dann nebenbei bei der Arbeit
Gesunde Ernährung im Alltag
Wer gesund leben möchte, der sollte vor allem einen Blick auf seine Ernährung haben. Unser Körper verwertet die Stoffe, die
Diese Nahrungsmittel stärken das Immunsystem
Die kalte Jahreszeit kommt immer so plötzlich und mit ihr auch die Erkältungszeit. Dauernd hat man mit Menschen zu tun,
Welche Nährstoffe braucht mein Körper?
Damit unser Körper seine Funktionen durchführen kann, brauchen wir bestimmte Nährstoffe. Wir können uns unseren Körper wie eine Maschine oder
Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren
Die DGE empfiehlt, jede Woche mindestens ein bis zweimal Fisch zu essen. Und das aus gutem Grund: Schließlich ist Fisch