Melatonin einnehmen – Geheimnis für besseren Schlaf oder Risiko?
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit. Im Schlaf arbeitet unser Immunsystem am besten, unser Gehirn erholt sich und
Tückischer Zucker
Zucker ist nicht gut für unsere Gesundheit. Diese Erkenntnis ist nichts Neues. Schon früh wissen wir, dass Süßigkeiten zwar gut
Mandel-Proteinshake
Nach dem Sport kann ein Proteinshake die Reserven des Körpers wieder auffüllen und zudem das Immunsystem stärken. Lecker sind vor
Warum sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
Von Ärzten, Ernährungsberatern und anderen Seiten hören wir immer, dass hochverarbeitete Lebensmittel ungesund seien. Doch warum sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
Gewohnheiten für eine gesunde Ernährung
Wie wir wissen, sind Gewohnheiten das, was langfristig unser Leben bestimmt. Wir trainieren sie uns an, ohne dabei zu bedenken,
Ernährung für den besseren Schlaf
Unser täglicher Schlaf hält uns gesund und fit. Um einen gesunden Schlaf zu bekommen sollte man das späte Nutzen des
Besser einschlafen – So funktioniert’s
Schlaf ist Lebensnotwenig. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper. Während des Schlafens werden Gedanken sortiert, der Körper mit neuer Energie
Dafür braucht der Körper Eisen
Es gibt zahlreiche Mikronährstoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Wenn man darüber nachdenkt, hat man wahrscheinlich vor allem
Grundzutaten für eine gesunde Ernährung
Leider finden wir in unserem Alltag immer weniger Zeit zum Kochen. Unsere Nahrung nehmen wir dann nebenbei bei der Arbeit
Gesunde Ernährung im Alltag
Wer gesund leben möchte, der sollte vor allem einen Blick auf seine Ernährung haben. Unser Körper verwertet die Stoffe, die