Handkraft – das unterschätzte Training
Unsere Hände sind wichtig für die Arbeit, um etwas zu greifen, zu tragen und zum Trainieren. Allerdings widmen wir unserer
Melatonin einnehmen – Geheimnis für besseren Schlaf oder Risiko?
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit. Im Schlaf arbeitet unser Immunsystem am besten, unser Gehirn erholt sich und
Tückischer Zucker
Zucker ist nicht gut für unsere Gesundheit. Diese Erkenntnis ist nichts Neues. Schon früh wissen wir, dass Süßigkeiten zwar gut
Wenn du einen Traum hast – leg einfach los!
Die wichtigste Aussage in diesem Beitrag ist zur Abwechslung einmal die Überschrift: „Wenn du einen Traum hast, leg einfach los!“
Die Kunst der Wertschätzung: Freunde gewinnen durch Anerkennung
Das Streben von uns Menschen besteht darin, Bedürfnisse zu befriedigen. Ob wir etwas essen, weil wir Hunger haben, etwas trinken,
Kritik unangebracht: Warum du aufhören solltest, andere Menschen zu kritisieren
Jeden Tag regen wir uns über andere Menschen auf. Ich selbst erwische mich auch sehr oft, wie ich andere Menschen
Mandel-Proteinshake
Nach dem Sport kann ein Proteinshake die Reserven des Körpers wieder auffüllen und zudem das Immunsystem stärken. Lecker sind vor
Gewohnheiten für mehr Sport im Alltag
Wir alle wissen, dass Bewegung unseren Organismus fit hält und unsere Muskeln trainiert. Leider machen wir in der westlichen Welt
Warum sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
Von Ärzten, Ernährungsberatern und anderen Seiten hören wir immer, dass hochverarbeitete Lebensmittel ungesund seien. Doch warum sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
Gewohnheiten für eine gesunde Ernährung
Wie wir wissen, sind Gewohnheiten das, was langfristig unser Leben bestimmt. Wir trainieren sie uns an, ohne dabei zu bedenken,