Gewohnheiten für mehr Sport im Alltag
Wir alle wissen, dass Bewegung unseren Organismus fit hält und unsere Muskeln trainiert. Leider machen wir in der westlichen Welt
Gewohnheiten für eine gesunde Ernährung
Wie wir wissen, sind Gewohnheiten das, was langfristig unser Leben bestimmt. Wir trainieren sie uns an, ohne dabei zu bedenken,
Ernährung für den besseren Schlaf
Unser täglicher Schlaf hält uns gesund und fit. Um einen gesunden Schlaf zu bekommen sollte man das späte Nutzen des
Halbmarathon mit wenig Training – Geht das?
Um beim Halbmarathon eine gute Zeit von weniger als zwei Stunden zu schaffen, sollte man mindestens drei Monate trainiert haben.
Dafür braucht der Körper Eisen
Es gibt zahlreiche Mikronährstoffe, die unser Körper braucht, um zu funktionieren. Wenn man darüber nachdenkt, hat man wahrscheinlich vor allem
So machst du dein Immunsystem fit für den Winter
Die kalte Jahreszeit ist da und schon der eine oder andere in unserer Umgebung kränkelt. Laufende Nasen, Kratzen im Hals
Diese Nahrungsmittel stärken das Immunsystem
Die kalte Jahreszeit kommt immer so plötzlich und mit ihr auch die Erkältungszeit. Dauernd hat man mit Menschen zu tun,