Spinning – das sanftere Cardio-Training
Cardiotraining Cardiotraining (oder Ausdauertraining) ist im Gegensatz zum Krafttraining eine Trainingsart, die sich auf Atmung und Ausdauer bezieht. Das Ziel
Cardiotraining Cardiotraining (oder Ausdauertraining) ist im Gegensatz zum Krafttraining eine Trainingsart, die sich auf Atmung und Ausdauer bezieht. Das Ziel
Ich muss ganz ehrlich sein: Ich hatte am Anfang keine Ahnung vom Krafttraining. Ich habe mich immer als Ausdauersportler gesehen,
Eine der Sportarten, die am leichtesten zu starten sind, ist laufen. Man braucht nicht viel: Laufschuhe, Sportbekleidung und natürlich darf